※企業心理健康管理平台MindFi與Fitbit推出的組合式心理健康管理方案。(Photo credit: MindFi and Fitbit)

企業心理健康平台MindFi和Fitbit(已被google收購)進行了一項前導研究，用來評估使用組合式健身可穿戴式設備和心理健康App對用戶的影響。

新加坡諮詢中心去年進行了一項調查，他們發現現在1000多名教師中，約有80%的人表示他們的工作在COVID-19大流行期間嚴重了影響他們的心理健康。他們認為長工時(每週超過45小時)是其中一項原因。這個平台進行了約為10週的研究，讓新加坡100名公立學校的教師做為受試者，並評估受試者各項生理狀況進展與生活方式的改變，如: 運動狀態、睡眠以及心律等等。

根據研究結果表示，有十分之六的受測者表示他們在面臨高強度的情緒疲憊，而超過50%的受測者表示在新學期開學前面臨中度到高度的壓力。超過60%的受測者更表示他們的身體健康正在惡化，而33%的人表是他們變得比以前還更容易生病。但當他們開始使用綜合健康技術解決方案時，60%的受測者看到他們的整體幸福感有顯著提升，42%的人表示他們的身體健康得到了改善。

這個研究還發現54%的人表示他們的睡眠品質有獲得改善，45%的人顯示他們的靜止心律得到改善。而在心理健康方面，58%的受測者的憂鬱症狀減少，57%的人表示他們可以更好的應對他們的工作量。而在研究結束時，68%的教師說他們會向同事推薦MindFi和Fitbit的綜合解決方案。

為了給過勞與倦怠的教師們提供精神健康的協助，新加坡教育部與衛生部醫療衛生改革辦公室一起在8月底推出一個線上平台，提供管理教師心理健康並利用各種提示與策略解決工作量過重的問題。這個網站命名為Mindline at Work for MOE，是對正在進行的健康檢查與健康講座的補強項目，用以支持教師的健康。

而MindFi和Fitbit最新的研究表示，一個組合式穿戴設備和心理健康管理App的解決方案可以使用戶能夠自我管理他們整體身心健康。

「隨著過去兩年壓力和倦怠感程度的增加，這些結果進一步證明可穿戴裝置技術和健康解決方案在推動人群積極行為改變方面可以發揮巨大的作用。」Fitbit健康解決方案的國際與亞太地區總監Steve Morley說道。

「我們的前導研究有著令人振奮的結果，身體和心理健康是密切相關的。具體而言，它表明未來心理健康是可以透過可穿戴式設備融入到我們的日常生活中。這項研究更強調了企業需要在人力資源政策上面做出積極的改變(減少工時)。」MindFi的創辦人兼CEO Bjorn Lee說道。

(來源: MobiHealthNews 生策中心編譯)